[...] jeszcze tylko będzie w mikroskopijnych ilościach a później już normalnie ;) Będziesz musiała wyczuć, na początku progres idzie szybko, po kilku tygodniach bardzo zwalnia i wtedy na prawdę trzeba powalczyć, zeby coś dołożyć Jeśli bez problemu kończysz serię to dołóż w następnej i może w następnej też, jeśli nie zrobisz wszystkich powtórzeń, to [...]
niby tak, ale wtedy pomaga zapamiętanie ruchu i znalezienie czegoś, co będzie stanowiło opór.po prostu ruch jest ten sam, ale inny rodzaj oporu. oczywiście, żadne ćwiczenie nie daje tego samego bodźca, będą pewne różnice...no nie wiem jak to inaczej wytłumaczyć %-)
W sumie nawet lepiej by było gdybym miał 2dni trening 2 dni przerwa, tylko wtedy co z tym brzuchem ? Tak więc rozłożenie zostanie takie jak napisał QUEBLO, a co do progresu jest Ok czy coś zmienić? I co z tą suplementacją?
[...] wcale nie jest tak dobre na rozbudowę klatki , a przy słabej technice u osoby początkującej to już bezsens ;-) Poręcze się w tym wypadku o wiele lepiej sprawdzają , jednak także mogą być ćwiczeniem za ciężkim przy słabej technice i wtedy pompki klasyczne są strzałę w samą dziesiątkę :-) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-11-04 09:33:27
Tak zgadzam sie z tym 96' bo wtedy jakoś to wyglądało. I co do ogładania meczów w krajach narodowych to też się zgadzam tylt tylko że musisz popatrzeć z drugiej strony i porównać taki mecz jak: Sparta-Thun i Juventus-Barcelona jaki mecz będzie bardziej oglądany w EUROPIE? Gdzie będzie lepsza Frekwencja widowni na meczu? Zgadzam sie że będzie duże [...]
[...] biorąc nóż! Najprawdopodobniej nie podejdzie krzycząc "zabije Cie!"-podejdzie cicho, jeden ruch i masz nóż w brzuchu. Wtedy nie bedzie mowy o obronie. Słowem-wtedy gdy nóż mógłby być przydatny-nie dasz rady go użyć-bo umrzesz zanim go wyciągniesz. A wtedy gdy dalbys rade go użyć (3 dresikow chce forse a nie Twoje życie)-lepiej [...]
[...] Demolub - Heh, czyli wychodzi na to, że nie jestem sam. Co do masowania, to będę dodawał teraz kcal, a kiedy dojdę do swojego zapotrzebowania wstawię jeszcze raz fotki i wtedy zdecyduję co dalej Ale ciężko mi przerywać coś czego nie skończyłem. Dobrze, że chociaż spodnie mam znowu luźne Natomiast jeśli chodzi o węglowodany, to tak jak [...]
[...] poczituj troche to moze sie humor poprawi i motywacja wróci, ja mam nadzieje ze od ostatniego tygodnia sierpnia zaczne "jakis " nowy trening (sam nie wiem jaki) i wtedy motywacja wróci na 100% bo teraz naprawde jest kiepsko, chyba potrzebuje przerwy bo na tej redukcji robiac dwa treningi dziennie mozliwe ze sie zajechałem;/ i ten [...]
[...] się czy nie wysłać kandydatury na test do olimpa Może akurat... Dobra, w sumie to muszę Was posłuchać bo kogo miałbym innego Nie myślę na jakiś czas o redukcji, cieszę się wakacjami, ciężko trenuje i olewam B/T/W, ale nie tykam się syfu. Co z tego wyjdzie zobaczę za jakiś czas i wtedy może pomyślę już o czymś konkretnym. Dziękuje Wam.
[...] taki ktorym ty lecisz ale to w moim przypadku najlepsza dlanas zasada to pilnowac miche czy to na redukcji czy na masie i krecic aero przynajmiej takie jest moje zdanie i wtedy smalcu sie tak nielapie a idzie masa zalezy na ile dni chcesz rozlozyc ten trening ja tam do fbw to jakos mi nigdy niepodchodzil, na rozruch po przerwie tak ale jakos [...]
[...] Tylko ten plan sprawdzi się w dni kiedy robię trening po drugim posiłku, bo jeśli mam dzień z treningiem rano po śniadaniu to drugi posiłek musiałby być już w węglami i wtedy sprawdzi się poprzedni plan. Bo chyba nie ma sensu wtedy zamieniać posiłku 2. z 3.? /SFD/2016/10/30/d33894a478044d5ebb0bc6d8d443e0d1.jpg Tak jak piszesz. Rób ten [...]
[...] i chyba jestem już przyzwyczajony, bo początkowo miałem wrażenie, jakbym się naćpał-teraz już jest ok. Masę się ma, ale tłuszczową-jak będę brał swoją wagę na klatę, tzn. że wtedy mogę się bawić w rzeżbę. Dwie rzeczy w tym środku są naprawdę fajne: 1. Daje kopa na trening 2. Faktycznie pomaga pozbyć się złych nawyków żywieniowych. Polecam. [...]
[...] spada mi ochota na jedzenie.tzn normalnie:sniadanko, ale potem jakies jablko,i koniec, normalnie jakbym byl full.Pozatym, niebiore tego codziennie,ale co droogi dzień, bo wtedy akoorat mam treningi.W dni,w ktoore nie biore, dokucza mi apatia, boole glowy i nadmierne obrzarstwo...niepowiem,mozna nad tym jakos zapanowac,ale troche mnei to [...]
[...] PS Cyber To właśnie ja czekałem 12 dni na Therme. Nie wiem czy Nowy Sącz to takie zadupie czy co? Cyber prosłem Cię żebyś wysłał mi jeszcze raz Therme bo jeszcze wtedy myślałem że zaginęła. Nie przejmuj się drugą puchę jak mi przyjdzie też wezmę szkoda że na rzecz ZMA które miałem zamówić. Ale do pierwszego poniedziałku myślę że [...]
[...] (po raz kolejny zresztą). To wygląda tak - jeżeli chce się zrzucić sporą nadwagę, czy wogóle sporo tłuszczyku - to oczywiście brać też w dni bez treningu. Co się wtedy dzieje? Ano energia rozpiera, pobudzenie ładne i nie ma gdzie tego rozładować; chociaż w późniejszym etapie cyklu to takie uczucie, jakby wypiło się z kilka kaw na raz. [...]
Taaaa, jestes koksiarzem. Co ty opowiadasz. Jak ci nie odpowiada ta forma to wal dziennie po pul kreski speeda albo zrub sobie kuracje domowom- tusipeks i inne bajery. MKOL, FIFA i inne organizacje zabraniajom wszystkiego. Jacek Bąk nie mugl sobie wziasc na mistrzostwach tabletki na bul potluczonej reki bo..... bylby koksiarzem. Ja tam sie czuje [...]
dzieki za odpowiedz. Z tym pustym zoladkiem jest u mnie tak ze staram sie na okolo 3 godziny przed treningiem biegowym nie jesc nic poniewaz nie potrafie biegac po jedzeniu. Odbija mi sie, trace przez to rytm oddechu, co czasem powoduje nawet kolki. Poczytam jeszcze pare (ewentulanych) odpowiedzi i wtedy zadecyduje czy sprobowac z tym czy nie.
[...] sie jedzie tym bardziej sie tego chce. To jest za***iste uczucie (nie wiedzialem jeszcze o dragowych dzilaniach efedry). Dopiero pozniej zdalem sobie z tego sprawe (czyli wtedy kiedy zrzucilem 10kg w miesiac). Mialem tez diete, zadnych weglowodanow i cukrow prostych. Bialko i woda podstawą, owoce jak najbardziej, ale bez bananow. Uwagi: [...]
[...] pozniej po ok. 1tygodniu znow sie wzialem, i wszystko jest ok az do teraz (juz 10dni), z tym ze nie ma takich efektow jak na poczatku, tzn. nie ma az takiej potliwosci (wtedy sie ze mnie lało a teraz sporo mnie potu), jest faza i sporo energii ale wogole odczuwam jakbym sie juz calkowicie do thermy przyzwyczail. jade teraz na 2-óch [...]
Spotkałam się z kłuciem (lekkim na szczęście), ale tylko dlateo, że wcześniej wypiłam naprawdę mocną kawę. A minęło...nie wiem, ale dość szybko. I to było to pierwsze i ostatnie kłucie z powodu TP. A co do zachowań organizmu po odstawieniu - pierwsze dwa dni mega packman. Ale też minął. Zajadałam się wtedy warzywkami i było . Pozdroofka! Grasik
Celestial_
